Регистрация / Вход

Вход / Регистрация

Выбор программы
Подберите свой идеальный рацион или воспользуйтесь бесплатной консультацией профессионального диетолога
Доступный премиум: будь в форме каждый день

Линейка питания, разработанная ведущими диетологами, для эффективного и качественного снижения веса. Рационы насыщают организм полезными нутриентами, помогают наладить работу систем жизнедеятельности, способствуют эффективному снижению веса (до 5 кг в неделю) и сохранению результата после курса. Питание серии Casual отличается от других программ сервиса фиксированным меню и графиком доставки, что делает его более доступным. Меню рационов по-прежнему профессионально сбалансированно, пестрит разнообразием, состоит исключительно из качественных и отборных ингредиентов и включает в себя топовые блюда сервиса по мнению клиентов.

Если же вы хотите дополнить свой рацион особыми блюдами, добавить или убрать ингредиенты по Вашему вкусу, то рекомендуем воспользоваться программами серии Premium из других разделов.

Оптимальный дефицит калорий для максимального результата

Низкокалорийные программы идеально подходят тем, кто борется с лишним весом. Сбалансированные рационы составлены ведущими профессионалами в сфере диетологии. Рационы питания разработаны таким образом, что даже при минимальной калорийности содержат в себе полный спектр необходимых питательных веществ, благодаря чему процесс снижения веса происходит максимально комфортно. Каждый день курса состоит из 6-ти полноценных приемов пищи, покрывающих потребность организма в белках, жирах и углеводах. Продуманный состав, разнообразие блюд и качество ингредиентов благотворно влияют на общее самочувствие, уровень работоспособности и функционирование всего организма.

Рацион для тех, кто привык быть в форме

Баланс белков, жиров и углеводов в рационах направлен на коррекцию композиции тела, улучшение рельефа, качества мышечной массы и общего тонуса организма. Программы подходят для поддержания достигнутого результата, плавного сжигания жира и снижения веса у мужчин. Покрывая потребность организма в питательных веществах, рационы выравнивают и поддерживают полноценное функционирование всех систем организма, повышают защитную функцию, укрепляют иммунитет и способствуют снижению процента жировой прослойки.

Готовое питание для занятий спортом: качественный набор и ничего лишнего

Программы питания для поддержания и набора веса начинающим атлетам, а также для начального этапа сушки у профессионалов. Соотношение белков, жиров и углеводов направленно на качественный набор мышечной массы, формирование крепкой мускулатуры и повышение силовых показателей на тренировках. Грамотно подобранный курс позволит сформировать мышечный каркас без увеличения процента жировой прослойки. Рационы состоят из 10-12 авторских блюд из натуральных и отборных ингредиентов. Помимо отсутствия чувства голода, питание удовлетворит эстетические и вкусовые ожидания спортсмена.

Способ глобальной перенастройки работы систем организма

Революционная система питания, основанная на употреблении витаминизированных напитков и направленная на глобальное очищение организма от вредных веществ естественным путем. Программа показана лицам, страдающим от избыточного веса, авитаминоза, проблем с ЖКТ, а также жителям мегаполиса и индустриальных центров. Активируя способность организма к самоочищению, программа способствует профилактике различных заболеваний, регенерации новых клеток и процессу омоложения, повышению работоспособности и улучшению общего самочувствия. Рацион, состоящий исключительно из натуральных ингредиентов, не прошедших термическую обработку, является отличным способом перезагрузки всех систем организма.

Готовое меню на основе растительных компонентов

Вегетарианский рацион для тех, кто полностью или частично не употребляет в пищу продукты животного происхождения и преследует цель снижения веса. Уникальность программ состоит в том, что даже с определенными ограничениями рационы покрывают потребность организма в качественном белке и других питательных элементах. Благодаря этому снижение веса возможно с максимальным сохранением мышечного каркаса, что позволяет добиться отточенного рельефа и упругих форм.

Разнообразное и правильное питание для каждого члена семьи

Становиться лучше и достигать поставленные цели всегда интереснее вместе! Специальный тариф для современной семьи, в которой уделяют особое место здоровью и внешнему виду. Правильное питание формирует полезные привычки, способствует оздоровлению организма, коррекции фигуры и улучшению общего самочувствия. Подберите сбалансированные рационы в соответствии с целями и задачами каждого члена семьи или закажите бесплатную консультацию, наш специалист поможет вам с выбором. При заказе от 2-ух и более программ на один адрес предоставляются особые условия на приобретение курса.

Уникальный рацион для особого питания

Показаны ограничения в рационе по состоянию здоровья, непереносимость ингредиентов или вы просто любите контролировать свой рацион – эта услуга для вас! Тариф для тех, кто планирует снизить вес, нарастить мышечную массу или закрепить полученный результат, но требуется особый подход. Ведущий диетолог совместно с шеф-поваром создадут для вас идеальную программу питания с учетом ваших пожеланий и вкусовых предпочтений.

Алексея Ковалькова

Профессор, доктор медицинских наук, руководитель собственной клиники коррекции веса, телеведущий, автор серии книг, входит в ТОП-3 диетологов России по версии Forbes.
Уникальная авторская методика снижения веса от самого популярного и востребованного диетолога столицы.

Этап № 1
Этап № 2
Алексея Ковалькова

Профессор, доктор медицинских наук, руководитель собственной клиники коррекции веса, телеведущий, автор серии книг, входит в ТОП-3 диетологов России по версии Forbes.
Уникальная авторская методика снижения веса от самого популярного и востребованного диетолога столицы.

Этап №1 Подготовка/Начало

Главная задача на данном этапе – снятие зависимости, отучение организма от «быстрых» углеводов и одновременная мягкая очистка желудочно-кишечного тракта с восстановлением нормальной, базовой микрофлоры кишечника. За этот период организм подготавливается в дальнейшем усваивать максимальное количество белка из минимального количества белковых продуктов. Подготовительный период длится 2-3 недели. Рекомендуется сочетать с легкими посильными физическими нагрузками.
1 этап – 4 000 р./день

При наличии хронических заболеваний, диабета или других эндокринных заболеваний необходим постоянный контроль врача-диетолога или эндокринолога.

Назад
Этап №2 Стабильное снижение веса

Главная цель этапа – непосредственное стабильное снижение веса на фоне дальнейшей нормализации работы всех органов и систем организма. Длительность периода индивидуальна и продолжается до момента достижения оптимального для Вашего организма веса. Рекомендуется плавно вводить силовые элементы в физические нагрузки.
2 этап – 4 500 р./день

При наличии значительного избыточного веса (40 кг и более) рекомендуется все этапы лечения проводить под контролем врача для отслеживания состояния здоровья.

Назад
Индивидуальные тренировки

Двигайтесь к своей цели под пристальным вниманием специалистов! Квалифицированный фитнес-тренер разработает грамотный план тренировок с учетом Ваших особенностей, а ведущий диетолог составит оптимальный рацион питания.

Программа тренировок – 1 неделя3 000 р.
Программа тренировок – 1 неделя3 000 р.
Заполните анкету Заполните анкету для того, чтобы мы получили все необходимые данные
для составления индивидуальной программы тренировок
Ваши данные
Сведения о состоянии здоровья
Образ жизни
Программа тренировок – 2 недели5 000 р.
Программа тренировок – 2 недели5 000 р.
Заполните анкету Заполните анкету для того, чтобы мы получили все необходимые данные
для составления индивидуальной программы тренировок
Ваши данные
Сведения о состоянии здоровья
Образ жизни
Программа тренировок – 1 месяц8 000 р.
Программа тренировок – 1 месяц8 000 р.
Заполните анкету Заполните анкету для того, чтобы мы получили все необходимые данные
для составления индивидуальной программы тренировок
Ваши данные
Сведения о состоянии здоровья
Образ жизни
Программа тренировок – 2 месяца15 000 р.
Программа тренировок – 2 месяца15 000 р.
Заполните анкету Заполните анкету для того, чтобы мы получили все необходимые данные
для составления индивидуальной программы тренировок
Ваши данные
Сведения о состоянии здоровья
Образ жизни
Получить консультациюБесплатная консультация от диетолога
Оставьте своё имя и телефон, наш специалист свяжется с Вами в течение 1 часа

Нажимая кнопку, я принимаю соглашение о конфиденциальности и соглашаюсь с обработкой персональных данных