Регистрация / Вход

Вход / Регистрация

Условия
Как мы работаемЭтапы сотрудничества
индивидуальная консультация
и выбор тарифа

Бесплатная консультация от диетолога и фитнес-тренера поможет в выборе подходящей именно Вам программы.

Доставка в удобное время
в удобное место

Ежедневная бесплатная доставка осуществляется утром и вечером по Москве и Московской области.

интеллектуальная
система питания
Здоровое питание
6 раз в день

Сбалансированный рацион из 6-12 авторских блюд от профессионального шеф-повара и диетолога.

Выбор программы
Подберите свой идеальный рацион или воспользуйтесь бесплатной консультацией профессионального диетолога
Доступный премиум: будь в форме каждый день

Линейка питания, разработанная ведущими диетологами, для эффективного и качественного снижения веса. Рационы насыщают организм полезными нутриентами, помогают наладить работу систем жизнедеятельности, способствуют эффективному снижению веса (до 5 кг в неделю) и сохранению результата после курса. Питание серии Casual отличается от других программ сервиса фиксированным меню и графиком доставки, что делает его более доступным. Меню рационов по-прежнему профессионально сбалансированно, пестрит разнообразием, состоит исключительно из качественных и отборных ингредиентов и включает в себя топовые блюда сервиса по мнению клиентов.

Если же вы хотите дополнить свой рацион особыми блюдами, добавить или убрать ингредиенты по Вашему вкусу, то рекомендуем воспользоваться программами серии Premium из других разделов.

Оптимальный дефицит калорий для максимального результата

Низкокалорийные программы идеально подходят тем, кто борется с лишним весом. Сбалансированные рационы составлены ведущими профессионалами в сфере диетологии. Рационы питания разработаны таким образом, что даже при минимальной калорийности содержат в себе полный спектр необходимых питательных веществ, благодаря чему процесс снижения веса происходит максимально комфортно. Каждый день курса состоит из 6-ти полноценных приемов пищи, покрывающих потребность организма в белках, жирах и углеводах. Продуманный состав, разнообразие блюд и качество ингредиентов благотворно влияют на общее самочувствие, уровень работоспособности и функционирование всего организма.

Рацион для тех, кто привык быть в форме

Баланс белков, жиров и углеводов в рационах направлен на коррекцию композиции тела, улучшение рельефа, качества мышечной массы и общего тонуса организма. Программы подходят для поддержания достигнутого результата, плавного сжигания жира и снижения веса у мужчин. Покрывая потребность организма в питательных веществах, рационы выравнивают и поддерживают полноценное функционирование всех систем организма, повышают защитную функцию, укрепляют иммунитет и способствуют снижению процента жировой прослойки.

Готовое питание для занятий спортом: качественный набор и ничего лишнего

Программы питания для поддержания и набора веса начинающим атлетам, а также для начального этапа сушки у профессионалов. Соотношение белков, жиров и углеводов направленно на качественный набор мышечной массы, формирование крепкой мускулатуры и повышение силовых показателей на тренировках. Грамотно подобранный курс позволит сформировать мышечный каркас без увеличения процента жировой прослойки. Рационы состоят из 10-12 авторских блюд из натуральных и отборных ингредиентов. Помимо отсутствия чувства голода, питание удовлетворит эстетические и вкусовые ожидания спортсмена.

Способ глобальной перенастройки работы систем организма

Революционная система питания, основанная на употреблении витаминизированных напитков и направленная на глобальное очищение организма от вредных веществ естественным путем. Программа показана лицам, страдающим от избыточного веса, авитаминоза, проблем с ЖКТ, а также жителям мегаполиса и индустриальных центров. Активируя способность организма к самоочищению, программа способствует профилактике различных заболеваний, регенерации новых клеток и процессу омоложения, повышению работоспособности и улучшению общего самочувствия. Рацион, состоящий исключительно из натуральных ингредиентов, не прошедших термическую обработку, является отличным способом перезагрузки всех систем организма.

Готовое меню на основе растительных компонентов

Вегетарианский рацион для тех, кто полностью или частично не употребляет в пищу продукты животного происхождения и преследует цель снижения веса. Уникальность программ состоит в том, что даже с определенными ограничениями рационы покрывают потребность организма в качественном белке и других питательных элементах. Благодаря этому снижение веса возможно с максимальным сохранением мышечного каркаса, что позволяет добиться отточенного рельефа и упругих форм.

Разнообразное и правильное питание для каждого члена семьи

Становиться лучше и достигать поставленные цели всегда интереснее вместе! Специальный тариф для современной семьи, в которой уделяют особое место здоровью и внешнему виду. Правильное питание формирует полезные привычки, способствует оздоровлению организма, коррекции фигуры и улучшению общего самочувствия. Подберите сбалансированные рационы в соответствии с целями и задачами каждого члена семьи или закажите бесплатную консультацию, наш специалист поможет вам с выбором. При заказе от 2-ух и более программ на один адрес предоставляются особые условия на приобретение курса.

Уникальный рацион для особого питания

Показаны ограничения в рационе по состоянию здоровья, непереносимость ингредиентов или вы просто любите контролировать свой рацион – эта услуга для вас! Тариф для тех, кто планирует снизить вес, нарастить мышечную массу или закрепить полученный результат, но требуется особый подход. Ведущий диетолог совместно с шеф-поваром создадут для вас идеальную программу питания с учетом ваших пожеланий и вкусовых предпочтений.

завтрак
288.54 Ккал
1 5 0 0

К к а л

в

д е н ь
Ванильный мильфей из злаковых панкейков с нежным
творожно-черничным муссом
16
до 10:00
в а н и л ь
завтрак/288.54 Ккал1 5 0 0

К к а л

в

д е н ь
16
до 10:00
Ванильный мильфей из злаковых панкейков с нежным
творожно-черничным муссом
второй завтрак
272.68 Ккал
1 5 0 0

К к а л

в

д е н ь
Фруктовый мармелад с цитрусовой ноткой
под снегом из кокосовой стружки ̆
26
до 13:00
а н а н а с
второй завтрак/272.68 Ккал1 5 0 0

К к а л

в

д е н ь
26
до 13:00
Фруктовый мармелад с цитрусовой ноткой
под снегом из кокосовой стружки
обед
155.39 Ккал
1 5 0 0

К к а л

в

д е н ь
Пикантный крем-суп из тыквы баттернат
с тимьяном и тыквенными семечками
36
до 16:00
ч и л и
обед/155.39 Ккал1 5 0 0

К к а л

в

д е н ь
36
до 16:00
Пикантный крем-суп из тыквы баттернат
с тимьяном и тыквенными семечками
обед
323.02 Ккал
1 5 0 0

К к а л

в

д е н ь
Рулетики-гриль из фермерской индейки и зеленой спаржи
с гарниром из пряного кус-куса
36
до 16:00
и н д е й к а
обед/323.02 Ккал1 5 0 0

К к а л

в

д е н ь
36
до 16:00
Рулетики-гриль из фермерской индейки и зеленой спаржи
с гарниром из пряного кус-куса
перекус
193.46 Ккал
1 5 0 0

К к а л

в

д е н ь
Творожные спринг-роллы с лесными ягодами
под натуральным соусом
46
до 19:00
т в о р о г
перекус/193.46 Ккал1 5 0 0

К к а л

в

д е н ь
46
до 19:00
Творожные спринг-роллы с лесными ягодами
под натуральным соусом
ужин
166.41 Ккал
1 5 0 0

К к а л

в

д е н ь
Морская грильята под ароматными травами
с пюре из сельдерея
56
до 21:00
о с ь м и н о г
ужин/166.41 Ккал1 5 0 0

К к а л

в

д е н ь
56
до 21:00
Морская грильята под ароматными травами
с пюре из сельдерея
вечерний перекус
100.5 Ккал
1 5 0 0

К к а л

в

д е н ь
Натуральный кефир со свежей клубникой
66
до 23:00
к е ф и р
вечерний перекус/100.5 Ккал1 5 0 0

К к а л

в

д е н ь
66
до 23:00
Натуральный кефир со свежей клубникой

Индивидуальный план
тренировок

Программа от профессионального фитнес-тренера.
Контроль, ответы на вопросы, мотивация.
Для тех, кто привык получать результат.

  • 1Заказать бесплатную консультацию Заявка
  • 2Выбрать подходящий для Вас тариф Цены
  • 3Выбрать программу тренировок и оформить анкету
  • 4Детальный план тренировок, личные рекомендации от фитнес-тренера
  • 5Работа по программе под контролем тренера
ДОСТАВКА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ОТ ДИЕТОЛОГА

Умный сервис IQkitchen – это комплексное решение по достижению результатов в области укрепления здоровья и коррекции фигуры. Сервис включает в себя два направления: ежедневная доставка рационов здорового питания, тренинг под руководством от ведущих фитнес-инструкторов.

Профессиональная команда IQkitchen состоит из лучших специалистов в области ресторанного бизнеса, фитнес-индустрии и диетологии. Главная задача IQkitchen – совместить гастрономическое и эстетическое удовольствие с пользой для здоровья и фигуры. Программы правильного питания разработаны профессиональным шеф-поваров и диетологом. В каждом блюде выдерживается высокий уровень ресторанного качества и соотношение КБЖУ.

Меню состоит более чем из тысячи авторских блюд, в состав которых входят только высококачественные продукты от проверенных поставщиков и производителей. Сервис IQkitchen сотрудничает с фермерскими хозяйствами, расположенными в экологически чистых районах Подмосковья. Повара добиваются лучшего звучания блюд за счет исключительно натуральных ингредиентов без использования ароматизаторов, БАДов и синтетических компонентов. В качестве методов приготовления пищи, с целью сохранения максимальной питательной ценности продуктов, выбираются только щадящие технологии термической обработки без использования масла. Вся продукция сервиса IQkitchen изготавливается на собственном производстве в Москве.

Комплексы сервиса позволяют достичь различных результатов: снижение веса, поддержание веса, набор мышечной массы, нормализация работы органов и систем организма, повышение иммунитета, укрепление здоровья в целом. Программы рассчитаны для людей с разной степенью активности и подходят всем, кто следит за здоровьем и уделяет внимание собственному рациону.

Каждый рацион доставляется в влагостойкой охлаждающей термосумке, все блюда упакованы в экологические крафтовые контейнеры. Ежедневно в набор входит полезная родниковая вода с омолаживающим эффектом.

Для грамотного подбора программы и тарифа следует получить бесплатную консультацию профессионального диетолога IQkitchen. На протяжении всего времени специалисты отслеживают результат и эффективность программы.

Интеллектуальный сервис IQkitchen создан для улучшения качества жизни и достижения высоких результатов. Все заботы мы берем на себя, чтобы Ваш путь к здоровью и стройности стал максимально безопасным, профессиональным и эффективным!

Комплексы сервиса позволяют достичь различных результатов: снижение веса, поддержание веса, набор мышечной массы, нормализация работы органов и систем организма, повышение иммунитета, укрепление здоровья в целом. Программы рассчитаны для людей с разной степенью активности и подходят всем, кто следит за здоровьем и уделяет внимание собственному рациону.
Меню состоит более чем из тысячи авторских блюд, в состав которых входят только высококачественные продукты от проверенных поставщиков и производителей. Сервис IQkitchen сотрудничает с фермерскими хозяйствами, расположенными в экологически чистых районах Подмосковья. Повара добиваются лучшего звучания блюд за счет исключительно натуральных ингредиентов без использования ароматизаторов, БАДов и синтетических компонентов. В качестве методов приготовления пищи, с целью сохранения максимальной питательной ценности продуктов, выбираются только щадящие технологии термической обработки без использования масла. Вся продукция сервиса IQkitchen изготавливается на собственном производстве в Москве.
Каждый рацион доставляется в влагостойкой охлаждающей термосумке, все блюда упакованы в экологические крафтовые контейнеры. Ежедневно в набор входит полезная родниковая вода с омолаживающим эффектом.
Для грамотного подбора программы и тарифа следует получить бесплатную консультацию профессионального диетолога IQkitchen. На протяжении всего времени специалисты отслеживают результат и эффективность программы.
Интеллектуальный сервис IQkitchen создан для улучшения качества жизни и достижения высоких результатов. Все заботы мы берем на себя, чтобы Ваш путь к здоровью и стройности стал максимально безопасным, профессиональным и эффективным!

Умный сервис IQkitchen – это комплексное решение по достижению результатов в области укрепления здоровья и коррекции фигуры. Сервис включает в себя два направления: ежедневная доставка рационов здорового питания, тренинг под руководством от ведущих фитнес-инструкторов.

Профессиональная команда IQkitchen состоит из лучших специалистов в области ресторанного бизнеса, фитнес-индустрии и диетологии. Главная задача IQkitchen – совместить гастрономическое и эстетическое удовольствие с пользой для здоровья и фигуры. Программы правильного питания разработаны профессиональным шеф-поваров и диетологом. В каждом блюде выдерживается высокий уровень ресторанного качества и соотношение КБЖУ.

Меню состоит более чем из тысячи авторских блюд, в состав которых входят только высококачественные продукты от проверенных поставщиков и производителей. Сервис IQkitchen сотрудничает с фермерскими хозяйствами, расположенными в экологически чистых районах Подмосковья. Повара добиваются лучшего звучания блюд за счет исключительно натуральных ингредиентов без использования ароматизаторов, БАДов и синтетических компонентов. В качестве методов приготовления пищи, с целью сохранения максимальной питательной ценности продуктов, выбираются только щадящие технологии термической обработки без использования масла. Вся продукция сервиса IQkitchen изготавливается на собственном производстве в Москве.

Подробнее

Комплексы сервиса позволяют достичь различных результатов: снижение веса, поддержание веса, набор мышечной массы, нормализация работы органов и систем организма, повышение иммунитета, укрепление здоровья в целом. Программы рассчитаны для людей с разной степенью активности и подходят всем, кто следит за здоровьем и уделяет внимание собственному рациону.

Каждый рацион доставляется в влагостойкой охлаждающей термосумке, все блюда упакованы в экологические крафтовые контейнеры. Ежедневно в набор входит полезная родниковая вода с омолаживающим эффектом.

Для грамотного подбора программы и тарифа следует получить бесплатную консультацию профессионального диетолога IQkitchen. На протяжении всего времени специалисты отслеживают результат и эффективность программы.

Интеллектуальный сервис IQkitchen создан для улучшения качества жизни и достижения высоких результатов. Все заботы мы берем на себя, чтобы Ваш путь к здоровью и стройности стал максимально безопасным, профессиональным и эффективным!

Получить консультациюБесплатная консультация от диетолога
Оставьте своё имя и телефон, наш специалист свяжется с Вами в течение 1 часа

Нажимая кнопку, я принимаю соглашение о конфиденциальности и соглашаюсь с обработкой персональных данных